Midline - Daily & Short

Midline by Lidia Barto aka Rumpf ist Trumpf.
"from core to extremities". 

12 Wochen 
7 Tage/ Woche 5-15min                                                                                                       Das ist ein "Add on" mit perfekten Core Finisher.                                                                Für jedes Level geeignet.             

Der Fokus liegt auf bodyweight Übungen, es kommt aber vor, dass du etwas an gängigem Equipment brauchst.
z.B.: Ein Paar tiefe Ringe, ein Paar hohe Ringe, eine Pull up bar, eine Wand für z.B. Wallwalks, Plates 5-15kg je nach Bedarf, KB und oder Dumbbell und Gummibänder/Widerstandsbänder. 

Du möchtest lieber mit Gewichten wie Sandbag und Co. arbeiten?
Dann ist "midline - intensive" eher etwas für dich ! 

Nach Kauf bekommst du innerhalb der nächsten 24 Stunden einen Einladungslink (via E-mail) zur App "Wod up", über welche wir dir das entsprechende Programming zuordnen. 

Die Trainingswoche Montag-Sonntag wird ab Sonntag 12:00AM sichtbar für dich. 

*Das daily bezieht sich auf Trainingstage, wir bieten 5 "shorts" die Woche an.