Methodik

Das Training findet in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung statt, was es uns Coaches ermöglicht, die Bedürfnisse jedes Einzelnen besser zu berücksichtigen.

Parallel bietet das freie Training mehr Flexibilität, um persönliche Ziele effektiver zu erreichen.

Bei uns ist jeder willkommen, der bereit ist sich seine Erfolge hart zu erarbeiten. Wir glauben an die Kraft der Eigenverantwortung - hier gibt es nichts geschenkt!

Facetten der funktionalen Fitness

Team

Lidia (@lidia.barto)

Owner / Coach

Personal Trainer 

CrossFit Trainer Level 3

CrossFit Kids Trainer

Yogalehrerin

Stefan

Owner / Coach

CrossFit Trainer Level 2

CrossFit Kids Trainer

Mel

Coach / Marketing & Design

A-Lizenz (inkl. B-Lizenz)

Funktional Trainer

functional group trainer

Julian

Coach

CrossFit Trainer Level 1

Personal Trainer

Häufige Fragen

gibt es Voraussetzungen? (kann das Jede/r?)

Mit unserem funktionalen Fitnesstraining sprechen wir jedes Fitnesslevel an und helfen dabei, dieses individuell und leistungsgerecht zu verbessern.

Bei uns trainieren vom Anfänger bis zum Profiathleten alle nach dem gleichen System mit individuellen Bedürfnissen.

Für beide Seiten verstehen wir das Probetraining als ein Kennenlernen, sind alle zufrieden, unterstützen wir anschließend bei angemessener/adäquater und optimaler Zielsetzung.

wie oft kann man trainieren?

Je nach Fitnesslevel und Gesundheitszustand empfehlen wir individuell geplante Trainingsintensität. Wichtig sind ausreichend Ruhephasen für die Regeneration und Adaption sowie Verletzungsprävention.

Wir arbeiten mit einer Struktur, die es ermöglicht, mehrfach wöchentlich zu trainieren, ohne dabei bestimmte Körperbereiche und Strukturen zu überfordern.
(weitere Informationen hierzu bekommst du im Studio)

was braucht man für ein Probetraining?

  • einen Termin (Vereinbarung via Kontaktformular)
  • angemessene Sportbekleidung und Schuhwerk mit gutem Stand
  • ausreichend Trinken
  • Motivation und gute Laune ;)